خواص پاپایا (خربزه درختی چه خاصیت هایی دارد؟)
پاپایا یا خربزه درختی، میوه‌ای است با طعم شیرین و آبدار، که از خانواده میوه‌های کمپوتهایی و میوه‌های استوایی است. این میوه در مناطق آمریکای جنوبی و مرکزی، مکزیک، کلمبیا، ونزوئلا، اکوادور، پرو، بولیوی، برزیل و آرژانتین پرورش داده می‌شود.
پاپایا، بسیار پربازده است و به راحتی می‌تواند در اکثر خاک‌ها، به خوبی رشد کند. این میوه دارای خواص غذایی و درمانی فراوانی است که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
1. حاوی ویتامین C
یک پاپایا متوسط، حاوی حدود ۱۴۶٪ از مقدار روزانه ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به دفاع از بدن در برابر آسیب‌های اکسیدی کمک می‌کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
2. تحریک هضم
پاپایا به دلیل داشتن آنزیم پاپاین، تحریک هضم را تسهیل می‌کند. این آنزیم که در پوست و گوشت پاپایا وجود دارد، به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند و می‌تواند به برطرف کردن مشکلات هضمی کمک کند.
3. کاهش التهابات
پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپاین است که دارای خواص ضد التهابی است. پاپاین می‌تواند به کاهش التهابات و درمان آسیب‌های بافتی کمک کند.
4. کنترل میزان قند خون
پاپایا حاوی فیبر موجود در گیاهان است که می‌تواند به کنترل میزان قند خون کمک کند. فیبر موجود در پاپایا می‌تواند به جذب قند خون کمک کند و در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی محافظت کند.
5. افزایش سطح انرژی
پاپایا حاوی کربوهیدرات‌های ساده است که می‌تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. همچنین، پاپایا حاوی پتاسیم است که به افزایش کارایی عضلات و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
6. حفاظت از پوست
پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپاین است که می‌تواند به حفاظت از پوست کمک کند. پاپاین می‌تواند به تسریع فرآیند ترمیم پوست کمک کند و به درمان آفتاب سوختگی و آسیب‌های پوستی کمک کند.
7. کاهش ریسک سرطان
پاپایا حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به کاهش ریسک بروز بیماری‌های سرطانی کمک کند. این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به حفظ سلامت سلول‌های بدن کمک کنند.
بنابراین، پاپایا یک میوه سالم و پر خواص غذایی است که به طور گسترده در سراسر جهان مصرف می‌شود. اگرچه مصرف زیاد پاپایا همچنان با محدودیت‌هایی همراه است، اما برای افراد سالم و در دوره بارداری، مصرف پاپایا برای بهبود سلامت بدن بسیار مفید است.
