اهمیت آمادگی ذهنی و روانی در بدنسازی بسیار مهم است و برای بهبود عملکرد و دستیابی به نتایج بهتر، لازم است به این نوع آمادگی نیز توجه کنیم.
آمادگی ذهنی در بدنسازی به معنای تمرکز و تمرین با دقت بالا است. ذهن قوی و تمرکز شده، کلیدی برای اجرای حرکات صحیح و بهینه در بدنسازی است. با داشتن ذهنی قوی و تمرکز شده، می‌توانیم بهترین نحوه اجرای حرکات را درک کنیم و از امکانات بدن خود بهره‌برداری کنیم. همچنین، آمادگی ذهنی به ما کمک می‌کند تا از تندرستی و سلامتی خود در هنگام تمرین آگاهی داشته باشیم و در صورت نیاز به استراحت و بازیابی، به آن توجه کنیم.
آمادگی روانی نیز در بدنسازی بسیار مهم است. آگاهی از هدف‌ها و انگیزه‌های شخصی، اعتماد به نفس و قدرت اراده، همه بخش‌هایی هستند که در آمادگی روانی تأثیرگذارند. اگر ذهنیت ما مثبت و قوی باشد، بهتر و بهبود یافته‌تر تمرین می‌کنیم و از راه‌هایی برای پیشرفت و بهبود خود آگاهی داریم. همچنین، آمادگی روانی به ما کمک می‌کند تا در مواجهه با موانع و دشواری‌هایی که در مسیر بدنسازی بوجود می‌آیند، تمرکز و پشتکار خود را حفظ کنیم و از انگیزه‌های خود برای ادامه راه استفاده کنیم.
به طور کلی، آمادگی ذهنی و روانی در بدنسازی نقش بسیار مهمی در دستیابی به نتایج مطلوب و بهبود عملکرد دارند. با داشتن ذهنیت قوی و تمرکز شده و با آگاهی از هدف‌ها و انگیزه‌های شخصی، می‌توانیم بهترین نتایج را در بدنسازی خود ببینیم و به بهبود و پیشرفت خود ادامه دهیم. در نهایت، توجه به این نوع آمادگی، علاوه بر بهبود فیزیکی، به بهبود روحی و روانی ما نیز کمک می‌کند.
